Bây giờ, đây là thỏa thuận:Ép nước trái cây có thể khá phức tạp.
Hầu hết mọi người không biết nên sử dụng hai loại trái cây nào để đạt được lợi ích tối đa.
Và hãy nhớ:
Sử dụng sự kết hợp sai lầm có thể làm hỏng hương vị và lợi ích sức khỏe.
Đừng lo lắng.
Trong hướng dẫn này, bạn sẽ tìm hiểu về những loại trái cây tốt nhất mà bạn có thể kết hợp ép cùng nhau một cách dễ dàng.
Những sự kết hợp này không chỉ có hương vị tuyệt vời mà còn mang lại những lợi ích sức khỏe hàng đầu.
Tìm ra sự kết hợp nước ép trái cây hoàn hảo có thể gây bối rối, nhưng một khi bạn làm đúng, nó giống như nếm thử một phép màu thuần túy trong ly!
Hãy sẵn sàng khám phá những loại trái cây tốt nhất để ép cùng nhau và tận hưởng sự an tâm.
Hãy bắt đầu nào!
Các Loại Trái Cây Nên Ép Cùng Nhau
Ép nước là một cách dễ dàng để thưởng thức sản phẩm tươi sống trong khi tăng cường lượng trái cây hàng ngày của bạn.
Trộn lẫn các loại trái cây khác nhau có thể tạo ra một thức uống sảng khoái đầy dinh dưỡng.
Một số cặp đôi mang lại vị ngọt mạnh mẽ, trong khi những cặp khác cân bằng hương vị một cách hoàn hảo.
Hãy cùng khám phá những sự kết hợp nước ép trái cây tốt nhất:
Đu Đủ + Mận
Đu đủ và mận là một sự kết hợp nước ép trái cây hoàn hảo đến bất ngờ.
Đu đủ có kết cấu kem, trong khi mận thêm vào hương vị mọng nước, hơi chua.
Cùng nhau, chúng tạo ra một thức uống mịn và sảng khoái chứa đầy vitamin.
Theo tôi, sự pha trộn này là một cách tuyệt vời để tăng lượng trái cây hàng ngày và hỗ trợ tiêu hóa.
Để làm nước ép trái cây này, hãy bắt đầu bằng cách gọt vỏ trái cây và cắt chúng thành từng miếng.
Cho chúng vào máy xay cùng với một ít nước và một chút muối hoặc đường để tăng hương vị.
Nếu bạn muốn có cảm giác nhiệt đới hơn, hãy thêm thịt dứa hoặc chanh dây.
Hỗn hợp này cũng là một lựa chọn tuyệt vời cho một thức uống giải khát mùa hè.
Để biến tấu sáng tạo, hãy xay thêm một ít dưa chuột, cà rốt hoặc dưa tươi.
Táo + Việt quất
Nếu bạn đang tìm kiếm loại nước ép trái cây giàu chất chống oxy hóa, táo và việt quất là lựa chọn hàng đầu.
Táo mang lại hương vị dịu nhẹ, trong khi việt quất mang đến vị chua cay.
Sự kết hợp này không chỉ sảng khoái mà còn chứa đầy chất xơ, vitamin C và các chất dinh dưỡng khác.
Để làm loại nước ép tươi này, chỉ cần gọt vỏ và cắt táo rồi cho vào máy xay cùng với một nắm việt quất.
Thêm một chút mật ong hoặc nửa thìa cà phê đường để có thêm vị ngọt.
Bạn cũng có thể cho thêm một ít nho hoặc miếng dứa để thay đổi khẩu vị.
Đây là một cách dễ dàng và ngon miệng để bổ sung thêm trái cây vào chế độ ăn uống của bạn.
Phần thú vị nhất?
Nước ép táo việt quất cũng kết hợp tốt với các loại trái cây khác.
Tôi khuyên bạn nên thêm chuối, bưởi, cam, hoặc thậm chí một chút xoài để có kết cấu kem hơn.
Nếu bạn muốn làm nó thêm sảng khoái, hãy thêm vài lát dưa chuột, lá bạc hà và các loại quả mọng khác (như quả mâm xôi).
Hãy lưu lại công thức này cho một sự khởi đầu ngày mới tuyệt vời!
Bưởi + Cam Quýt
Tôi sẽ nói thẳng:
Những người yêu thích trái cây họ cam quýt sẽ mê mẩn hương vị sảng khoái của bưởi và cam quýt.
Loại nước ép tươi ngon này chứa đầy vitamin C, giúp hỗ trợ hệ thống miễn dịch, theo nghiên cứu.
Nhưng lý do thực sự khiến bạn sẽ yêu thích công thức nước ép trái cây này là hương vị của nó.
Vị đắng của bưởi cân bằng hoàn hảo với nước cam quýt, biến nó thành lựa chọn tuyệt vời cho một thức uống buổi sáng tràn đầy năng lượng.
Để chuẩn bị loại nước ép trái cây này, chỉ cần bóc vỏ cam quýt và loại bỏ hạt.
Xay chúng cùng với một chút nước cốt chanh để tăng thêm vị chua.
Để có thêm chút cay nồng, hãy thêm một ít gừng tươi.
Muốn sáng tạo hơn?
Trộn thêm lựu, cà rốt, đào hoặc chanh dây để có một biến tấu độc đáo.
Nếu bạn thích nước ép dịu nhẹ hơn, hãy thêm vài quả nho hoặc một ít nước ép cà rốt.
Hỗn hợp này là thức uống giải khát tuyệt vời nhất cho những ngày nóng, và là một cách dễ dàng để giữ nước cho cơ thể.
Hãy lưu công thức này để làm đi làm lại nhé!
Dưa Lưới + Kiwi
Dưa lưới và kiwi kết hợp tạo nên một loại nước ép trái cây nhiệt đới tươi mát.
Dưa lưới có vị ngọt tự nhiên, trong khi kiwi mang lại chút chua nhẹ.
Đó là lý do tôi nghĩ cả hai tạo nên một ly nước ép cân bằng hoàn hảo.
Theo tôi, loại nước ép tươi này rất tốt cho việc bổ sung nước, biến nó thành thức uống mùa hè lý tưởng.
Để làm nước ép trái cây tươi này, hãy gọt vỏ và cắt dưa lưới thành từng miếng, sau đó nạo phần thịt của kiwi.
Xay chúng cùng với nho và một chút dứa để tăng thêm hương vị nhiệt đới.
Thêm một quả chuối cỡ vừa hoặc dưa khác có thể làm tăng độ ngọt.
Nếu bạn cảm thấy sáng tạo và muốn thử điều gì đó khác biệt, hãy thêm xoài hoặc dâu tây để tạo chiều sâu hương vị.
Bạn thậm chí có thể xay thêm cà rốt để có thêm hương vị đất tự nhiên.
Sự kết hợp này là một cách dễ dàng và thú vị để bổ sung thêm vitamin vào chế độ ăn uống của bạn.
Trên thực tế, hỗn hợp này là một cách tuyệt vời để tận hưởng lượng trái cây hàng ngày của bạn.
Dưa Hấu + Quả Mâm Xôi
Đây là sự kết hợp nước ép trái cây giữ ẩm tuyệt vời nhất.
Dưa hấu chứa nhiều nước và có hương vị nhẹ nhàng, trong khi quả mâm xôi tươi thêm vị chua sảng khoái.
Sự kết hợp này rất tuyệt cho mùa hè và là cách tuyệt vời để giữ cơ thể tươi mát.
Để làm loại nước ép tươi này, chỉ cần cắt dưa hấu thành từng miếng và xay cùng một nắm quả mâm xôi.
Nếu bạn thích ngọt hơn, hãy thêm một chút mật ong hoặc đường.
Một nhúm muối sẽ làm tăng hương vị tự nhiên, biến thức uống này thành một loại nước giải khát còn sảng khoái hơn nữa.
Để nâng cấp sáng tạo, hãy trộn thêm vài lá bạc hà hoặc thậm chí vắt một chút chanh.
Loại nước ép trái cây này không chỉ ngon mà còn chứa đầy chất chống oxy hóa.
Vì vậy, hãy thử ngay!
Dù bạn uống sau khi tập luyện hay như một thức uống giữa ngày, loại nước ép này là một cách dễ dàng và tuyệt vời để thưởng thức thêm trái cây.
Táo + Lê
Một bộ đôi kinh điển:
táo và lê.
Cả hai loại trái cây này tạo ra một loại nước ép trái cây mịn và sảng khoái, hoàn hảo cho bất kỳ thời điểm nào trong năm.
Táo mang lại vị ngọt nhẹ, trong khi lê mang đến kết cấu mềm mại, mọng nước.
Và bạn biết không?
Nước ép Táo Lê rất tốt cho tiêu hóa vì nó chứa nhiều chất xơ.
Để làm loại nước ép trái cây này, gọt vỏ và cắt cả táo và lê thành từng miếng.
Xay chúng cùng nhau và thêm một chút mật ong hoặc đường để tăng độ ngọt.
Đây là một loại nước ép dễ làm với chỉ vài nguyên liệu.
Để thêm hương vị, bạn có thể thêm:
- Một ít nho
- Dưa cỡ vừa
- Rau xanh
- Lựu
- Dứa
- Quả mọng
- Một chút gừng băm
Hầu hết mọi người hỏi tôi về cách họ có thể thêm một chút biến tấu cho công thức nước ép táo-lê.
Với điều này, tôi khuyên bạn nên thêm một ít nước cốt chanh, nước cam và nho.
Bạn cũng có thể trộn thêm một ít dưa chuột hoặc chuối để tạo sự tươi mát.
Lựu cũng kết hợp tốt với lê khi nấu ăn hoặc phục vụ.
Chỉ cần nhớ:
Nếu bạn muốn nước ép trái cây đặc hơn, hãy tiếp tục trộn thêm trái cây.
Nhưng nếu bạn đang làm một loại đồ uống, hãy thêm nhiều nước hơn.
Dù thế nào, nước ép táo-lê là một cách tuyệt vời để tiêu thụ lượng trái cây hàng ngày của bạn.
Dưa lưới + Dâu tây
Dưa lưới và dâu tây tạo ra một loại nước ép trái cây tự nhiên thơm ngon, chứa đầy vitamin C.
Hương vị mọng nước, nhẹ nhàng của dưa lưới hòa quyện hoàn hảo với vị chua của dâu tây tươi.
Đó là lý do tại sao bạn thường thấy mọi người giới thiệu loại nước ép trái cây này.
Để làm loại nước ép này, chỉ cần cắt dưa lưới cỡ vừa thành từng miếng và xay cùng dâu tây tươi.
Dễ dàng phải không?
Để có hương vị đậm đà hơn, bạn cũng có thể chọn thêm cà rốt, nho, dưa, cam hoặc chuối.
Sự kết hợp này là một cách tuyệt vời để thưởng thức một loại nước ép nhẹ nhàng, sảng khoái và đầy dinh dưỡng.
Nếu bạn muốn một chút hương vị nhiệt đới hơn, hãy trộn thêm dứa, dưa chuột, gừng tươi hoặc bạc hà.
Điều thú vị nhất?
Sự kết hợp này luôn được yêu thích quanh năm.
Hãy lưu công thức này và thưởng thức!
Kết luận
Ép nước trái cây là một cách tuyệt vời để thưởng thức nhiều trái cây hơn trong khi vẫn giữ cơ thể đủ nước và khỏe mạnh.
Với những sự kết hợp phù hợp, bạn có thể tạo ra những loại nước ép sảng khoái và bổ dưỡng.
Sự kết hợp nước ép phổ biến là đu đủ và mận.
Bạn cũng có thể trộn táo với nước ép việt quất để có thứ gì đó thơm ngon.
Phần tốt nhất?
Bạn có thể thưởng thức nước ép tươi tự làm bất cứ khi nào bạn muốn!
Vì vậy, hãy bắt đầu thử nghiệm với những công thức nước ép ngon lành này ngay hôm nay.
