Hạt dinh dưỡng
Chuối là gì? Dinh dưỡng, lợi ích và cách dùng đúng
Chuối là gì? Tìm hiểu dinh dưỡng, lợi ích sức khỏe, chỉ số đường huyết, cách bảo quản và chế biến chuối đúng chuẩn để tận dụng tối đa.
HG Nuts – Thế giới hạt
Đang hot
-
Hạt dinh dưỡng
3 giờ
Chuối là gì? Dinh dưỡng, lợi ích và cách dùng đúng
-
Dinh dưỡng
4 giờ
Ăn cá có tốt cho đường ruột? 5 điều nên biết khi chọn món
-
Dinh dưỡng
9 giờ
Ăn sữa chua đúng cách: Bí quyết cho đường ruột khỏe
-
Bữa ăn lành mạnh
1 ngày
Cá tốt cho sức khỏe: 7 loại nên ăn và cách chế biến đúng
-
Bữa ăn lành mạnh
1 ngày
Sinh tố buổi sáng thêm 6 thực phẩm này giúp no lâu suốt 4 giờ
-
Dinh dưỡng từ hạt
2 ngày
Hạt dẻ cười hỗ trợ giấc ngủ: Nên ăn bao nhiêu và lưu ý gì?
-
Hạt & thực phẩm lành mạnh
3 ngày
Thực phẩm bổ sung: 85.000 sản phẩm và 23.000 ca cấp cứu mỗi năm
-
6 ngày
Bệnh thận: 5 dấu hiệu cảnh báo sớm ai cũng nên biết
-
Món ăn & công thức lành mạnh
6 ngày
10 chế độ ăn giúp làm chậm lão hóa: nghiên cứu 7.500 người
-
11 ngày
Bệnh não mô cầu: 3 dấu hiệu cần nhận biết ngay và cách phòng ngừa
Bệnh phổ biến, đang được quan tâm
Bệnh hay gặp ở Việt Nam: phòng thế nào, dấu hiệu ra sao, nên ăn gì.
Xem tất cả bệnh phổ biến-
Bài mới 26/10
Tăng huyết áp
3 bàiTăng huyết áp: chỉ 20% người Việt đạt mục tiêu kiểm soát huyết áp -
Bài mới 26/10
Tiểu đường
13 bàiĐường lạ trong thịt đỏ làm tăng 63% nguy cơ tiểu đường type 2 -
Bài mới 26/10
Bệnh thận
3 bàiBệnh thận: 5 dấu hiệu cảnh báo sớm ai cũng nên biết -
Bài mới 30/10
Mất ngủ
3 bàiHạt dẻ cười hỗ trợ giấc ngủ: Nên ăn bao nhiêu và lưu ý gì? -
Bài mới 31/10
Ung thư
6 bàiUng thư phổi di căn não: 5 dấu hiệu cảnh báo dễ bỏ qua -
Bài mới 25/10
Đau dạ dày
5 bàiKimchi và ung thư dạ dày: Góc nhìn từ chế độ ăn Nhật Bản -
Bài mới 25/10
Béo phì
3 bàiBéo phì ở trẻ học đường tăng lên 19%: vì sao cần Luật Dinh dưỡng Học đường? -
Bài mới 25/10
Cúm
3 bài5 loại đồ uống giúp dịu họng khi mắc cúm A
Hôm nay bạn muốn khỏe hơn ở đâu?
Chọn một nhóm: mục tiêu, việc nên làm theo WHO, NHS, bệnh cần để ý và công cụ tính nhanh.
Tim mạch & chuyển hóa
- Tim mạch 26 bài Hôm nay: Ăn dưới 5 g muối mỗi ngày WHO Tăng huyết áp: chỉ 20% người Việt đạt mục tiêu kiểm soát huyết ápĂn trứng an toàn cho tim: 5 điều cần biết trước khi dùng 🩺 Huyết áp🧈 Mỡ máu & cholesterol🥑 Ăn uống cho tim🚶 Vận động cho tim Vào mục tiêu tim mạch
- Đường huyết 2 bài Hôm nay: Vận động mức vừa ít nhất 150 phút mỗi tuần WHO Yoga dưới lăng kính khoa học: Lợi ích và rủi ro cần biếtĂn dầu ô liu trước tinh bột: Bí quyết giảm đường huyết 🩸 Đường huyết🥗 Ăn uống🚶 Vận động Vào mục tiêu đường huyết
- Giảm cân 21 bài Hôm nay: Ăn nhiều rau, trái cây, đậu, ngũ cốc nguyên hạt và các loại hạt WHO Đổ mồ hôi nhiều không đốt mỡ: 3 lý do khoa học giải thíchNhịn ăn khô giảm cân: sụt vài cân nhưng chỉ là mất nước 🥗 Ăn uống & thực đơn🔥 Tập để đốt mỡ💡 Hiểu đúng về giảm cân💊 Thuốc & phương pháp Vào mục tiêu giảm cân
Bệnh cần để ý:Tăng huyết ápMỡ máu, cholesterolĐột quỵTiểu đườngBéo phìGan nhiễm mỡ
Tính nhanh:Chỉ số BMIĐọc chỉ số huyết ápMuối trong món ănCalo cần mỗi ngày
Tinh thần & giấc ngủ
- Tinh thần 12 bài Hôm nay: Chương trình ở trường giúp trẻ em, thanh thiếu niên học kỹ năng ứng phó tích cực WHO Bao bọc con quá mức: bài học từ ca nhập viện tâm thầnTại sao chúng ta ăn quá nhiều. 🧘 Căng thẳng & lo âu🍵 Ăn uống & tinh thần👪 Gia đình & con cái Vào mục tiêu tinh thần
- Ngủ ngon Chưa có bài Hôm nay: Chỉ lên giường khi buồn ngủ NHS 🛏️ Thói quen ngủ🍵 Ăn uống & giấc ngủ Vào mục tiêu ngủ ngon
Bệnh cần để ý:Trầm cảm, lo âuMất ngủ
Tính nhanh:Ngủ bao nhiêu là đủ?Đơn vị cồn trong tuần
Cơ thể & vận động
- Tập luyện 19 bài Hôm nay: Tránh dùng khớp quá mức, kể cả do áp lực công việc WHO Đổ mồ hôi nhiều không đốt mỡ: 3 lý do khoa học giải thíchCụ bà 103 tuổi vẫn làm việc: Bài học dinh dưỡng và vận động 🏠 Bài tập tại nhà💪 Cơ & xương🍳 Ăn cho người tập Vào mục tiêu tập luyện
- Sức khỏe nam giới 19 bài Tại sao chúng ta ăn quá nhiều.Top 10 Món ăn Nigeria giàu protein. 💪 Cơ bắp & tập luyện🥩 Ăn uống❤️ Tim mạch & nội tiết Vào mục tiêu sức khỏe nam giới
Bệnh cần để ý:Thoái hóa khớpLoãng xương
Tính nhanh:Nhịp tim khi tậpĐủ vận động tuần này chưa?Calo đốt khi vận độngLượng đạm tối thiểu
Mỗi loại hạt, một hồ sơ riêng
Ăn bao nhiêu là đủ, hợp với ai, khi nào nên dừng — mỗi loại hạt một trang tổng hợp.
-
Almond
Hạt hạnh nhân
24 bài 8,2k lượt đọc Hạnh nhân: 5 lý do chuyên gia dinh dưỡng chọn là hạt tốt nhất Xem hồ sơ -
Pine nut
Hạt thông
15 bài 7,4k lượt đọc Lợi ích sức khỏe của Hạt Thông? Xem hồ sơ -
Pistachio
Hạt dẻ cười
15 bài 6k lượt đọc Hạt dẻ cười hỗ trợ giấc ngủ: Nên ăn bao nhiêu và lưu ý gì? Xem hồ sơ -
Walnut
Hạt óc chó
13 bài 7,3k lượt đọc 4 loại hạt tốt cho não bộ: Óc chó, hạnh nhân, bí ngô, chia Xem hồ sơ -
Cashew
Hạt điều
11 bài 4,1k lượt đọc Hạt điều: Phân tích các giá trị, thành phần dinh dưỡng, trồng trọt và ứng dụng của nó trong thực tế Xem hồ sơ -
Peanut
Hạt lạc
7 bài 5,6k lượt đọc Tại sao lạc rang khô lại không tốt cho sức khỏe của bạn? Xem hồ sơ -
Chia seed
Hạt chia
5 bài 4,7k lượt đọc Top những hạt CẦN CHÚ Ý để cho một bạn Siêu Khỏe trong cuộc sống hiện đại Xem hồ sơ - Xem cả 14 loại hạt
Hôm nay ăn gì?
Chưa nghĩ ra tối nay ăn gì? Công thức làm nhanh, nguyên liệu mua được ở chợ gần nhà.
Dinh dưỡng và sức khoẻ
Xen canh mắc ca giúp nông dân Di Linh tăng thu nhập gấp đôi
Nông dân Di Linh chuyển sang xen canh mắc ca – cà phê hữu cơ nhờ hướng dẫn kỹ thuật, giúp giảm phân bón,…
Tìm môn hợp với bạn WHO: 150–300 phút vận động vừa mỗi tuần
- Top 4 loại sữa hạt tốt cho dân tập gym 10/05/2022 ·
- 5 Bài Tập Tốt Nhất Giúp Giảm Cân và Tạo Dáng Cơ Bụng Hoàn Hảo 15/12/2024 ·
- 5 Bài Tập Tầng Ở Nhà Giúp Giảm Mỡ Bụng Apron Belly 12/12/2024 ·
- 5 Bài Tập Đứng Cầm Kettlebell Giúp Giảm Cân Hiệu Quả 31/12/2024 ·
- Bạn cần một kế hoạch dinh dưỡng và thể dục hoàn hảo và đơn giản nhưng cực kỳ lành mạnh?. 11/09/2024 ·
- 6 Bài Tập Đốt Mỡ Bụng Hiệu Quả để Có Vòng 2 săn chắc 25/12/2024 ·
- 5 Bài Tập Kết Hợp Tốt Nhất Giúp Tan Mỡ Vùng eo 24/12/2024 ·
- Khám phá Top 9 Whey Proteins năm 2024 07/09/2024 ·
- 5 Bài Tập Luyện Tập Tầng Ở Nhà Giúp Giảm 10 Kg Trong 30 Ngày 18/12/2024 ·
- 4 Phương pháp tập luyện ít tác động tốt nhất thay thế cho việc đi bộ 13/12/2024 ·
- 5 Bài Tập Dumbbell & Bodyweight Giúp Giảm 10 Kg trong Tiếng Việt 22/12/2024 ·
- 4 Bài Tập Tại Nhà Hiệu Quả Giảm Mỡ Bụng Không Cần Dụng Cụ 19/12/2024 ·
- 5 Bài Tập Yoga Hiệu Quả Cho Phụ Nữ Giúp Eo Thon Gọn 23/12/2024 ·
- 5 Bài Tập Cardio Tốt Nhất Giúp Giảm Cân Nhanh Chóng 21/12/2024 ·
- 4 Bài Tập Tại Nhà Hiệu Quả Giảm Mỡ Bụng Dưới 27/12/2024 ·
- Hành trình Fitness của Tôi: Công thức Hạt 25/06/2024 ·
- 5 Bài Tập Kettlebell Tốt Nhất Giúp Giảm Cân 16/12/2024 ·
- Chương Trình Tập Luyện Pilates & Đi Bộ 30 Ngày cho Vòng eo Thon Gọn 29/12/2024 ·
- 5 Bài Tập Cơ Bụng Cần Thiết để Có Vòng 2 Phẳng trong 30 Ngày 10/12/2024 ·
- Những bài tập yoga cần thiết giúp giảm mỡ bụng hiệu quả 20/12/2024 ·
- Tối ưu hóa Bữa ăn trước tập luyện 02/05/2024 ·
- Nghệ thuật Xây dựng Cơ thể Tự nhiên 01/05/2024 ·
- Cụ bà 103 tuổi vẫn làm việc: Bài học dinh dưỡng và vận động 19/10/2026 ·
- Yoga dưới lăng kính khoa học: Lợi ích và rủi ro cần biết 22/10/2026 ·
- Bữa sáng cho người tập: yến mạch, ngũ cốc hay trứng? 17/10/2026 ·
- 7 loại thực phẩm giàu protein và chất xơ cho người tập luyện 16/10/2026 ·
- Mất cơ sau tuổi 70: 30% khối cơ biến mất, 3 việc cần làm 16/10/2026
- HIIT giảm mỡ hiệu quả cho người 72 tuổi trong 6 tháng 11/10/2026
- 5 Bài Tập Cardio Tốt Nhất Giúp Giảm Cân Nhanh Chóng 21/12/2024
🏃 Chạy bộ
Chạy bộ giúp tim phổi khỏe hơn, xương chắc hơn và tinh thần tốt hơn; người mới có thể bắt đầu theo giáo án Couch to 5K miễn phí của NHS.
Khoảng 268 kcal trong 30 phút cho người 60 kg.
Chưa có bài về môn này.
Xem hồ sơ môn
🚴 Đạp xe
Đạp xe là môn ít va đập, tốt cho tim và tinh thần, hợp với hầu hết mọi người; luôn đội mũ bảo hiểm và tuân thủ luật giao thông.
Khoảng 214 kcal trong 30 phút cho người 60 kg.
Chưa có bài về môn này.
Xem hồ sơ mônChưa có bài trong nhóm này.
Ăn gì cho khỏe
Thực phẩm lành mạnh
- Thống Kê ADHD 2025: Những Con Số Tiết Lộ Về Tình Trạng Này 06/11/2025 ·
- Rau Cải Rổ 02/11/2025 ·
- Rong Biển – Từ Đại Dương Đến Bữa Ăn 01/11/2025 ·
- 7 Loại Xúc Xích Đóng Gói Không Chất Độn Được Người Mua Tin Dùng 24/10/2025 ·
- Thống Kê và Sự Thật Về Lo Âu Bạn Cần Biết Năm 2025 07/11/2025 ·
- Đậu Cô Ve: Dinh Dưỡng, Lợi Ích Sức Khỏe và Hỗ Trợ Miễn Dịch 04/11/2025 ·
- Rau Cải Rổ 02/11/2025 ·
- Thống Kê và Sự Thật về Tự Kỷ 2025: Những Gì Dữ Liệu Mới Nhất Tiết Lộ 06/11/2025 ·
- Măng Tây: Một Kỳ Quan Dinh Dưỡng và Thơm Ngon 18/01/2026 ·
- Hạt Điều: Giới Thiệu, Dinh Dưỡng, Công Dụng & Mẹo Mua Hàng 26/01/2026 ·
- Dầu Ô Liu Nguyên Chất Extra Virgin 13/01/2026 ·
- Sinh tố buổi sáng thêm 6 thực phẩm này giúp no lâu suốt 4 giờ 31/10/2026 ·
- Hạnh nhân: 5 lý do chuyên gia dinh dưỡng chọn là hạt tốt nhất 24/10/2026 ·
- Gió mùa đông bắc cấp 2: Ảnh hưởng hô hấp và cách giữ ấm 22/10/2026 ·
- Thực phẩm giàu sắt vượt thịt bò: gan gà đạt 9,86 mg mỗi khẩu phần 18/10/2026 ·
- Chuối là gì? Dinh dưỡng, lợi ích và cách dùng đúng 01/11/2026 ·
- Ăn cá có tốt cho đường ruột? 5 điều nên biết khi chọn món 01/11/2026 ·
- Ăn sữa chua đúng cách: Bí quyết cho đường ruột khỏe 01/11/2026 ·
- Cá tốt cho sức khỏe: 7 loại nên ăn và cách chế biến đúng 31/10/2026 ·
- Testosterone thấp và đường fructose: Mối nguy kép cho gan 29/10/2026 ·
- Thực phẩm bổ sung: 85.000 sản phẩm và 23.000 ca cấp cứu mỗi năm 29/10/2026 ·
- 10 chế độ ăn giúp làm chậm lão hóa: nghiên cứu 7.500 người 26/10/2026 ·
- Huyết áp cao kéo dài: Cơ chế gây hại cho tim, não, thận, mắt 22/10/2026 ·
- Bữa sáng cho người tập: yến mạch, ngũ cốc hay trứng? 17/10/2026 ·
- 5 thay đổi trong bữa ăn giúp giảm nguy cơ ung thư 15/10/2026 ·
- Ăn chất xơ trước bữa: mẹo nhỏ giữ đường huyết ổn định 15/10/2026 ·
- Xen canh mắc ca giúp nông dân Di Linh tăng thu nhập gấp đôi 31/10/2026
- Trà đen và trà xanh: uống sao để tốt cho ruột, não, tim 30/10/2026
- Bệnh tuyến giáp có nên ăn chuối? Lời khuyên từ bác sĩ 30/10/2026
- Giữ vitamin khi nấu ăn: 4 mẹo tránh hao hụt dưỡng chất 28/10/2026
- Kimchi và ung thư dạ dày: Góc nhìn từ chế độ ăn Nhật Bản 25/10/2026
- 4 loại hạt tốt cho não bộ: Óc chó, hạnh nhân, bí ngô, chia 25/10/2026
- Calo từ cà phê tăng gần 40%: kem béo thực vật gây bất ngờ 25/10/2026
- Ăn trứng an toàn cho tim: 5 điều cần biết trước khi dùng 24/10/2026
- Đẩy lùi H. pylori nhờ rau họ cải và tỏi: bằng chứng từ nghiên cứu 23/10/2026
- Dầu cá và não bộ: 2 năm bổ sung DHA, kết quả bất ngờ 23/10/2026
- Cúm A uống nước tía tô: Nên hay không và lưu ý gì? 22/10/2026
- Thực phẩm siêu chế biến và ung thư đại trực tràng: 460.000 người, 19 năm 22/10/2026
- Cholesterol xấu: 5 nhóm thực phẩm quen thuộc đẩy lùi từ bữa ăn 22/10/2026
- Rau Cải Rổ 02/11/2025
Chưa có bài trong nhóm này.
Chuyện sức khỏe
Ung thư phổi di căn não: 5 dấu hiệu cảnh báo dễ bỏ qua
Đau đầu, chóng mặt tưởng rối loạn tiền đình hóa ung thư phổi di căn não. Nhận biết 5 dấu hiệu cảnh báo và…
Mới nhất
Bài mới đăng, mới nhất ở trên.
Thứ Năm
- Dinh dưỡng
3 loại thực phẩm bổ sung nên dùng cùng omega-3
Omega-3 tốt cho tim mạch, giảm viêm. Kết hợp với vitamin E, vitamin D và magie có thể tăng lợi ích nhưng cần lưu…
- Tin tức
Chất xơ inulin giảm đau khớp gối và tăng sức mạnh cơ
Nghiên cứu mới cho thấy bổ sung chất xơ inulin hàng ngày có thể giảm đau khớp gối, tăng sức mạnh cơ và dễ…
Thứ Tư
- Bữa ăn lành mạnh
Giữ vitamin khi nấu ăn: 4 mẹo tránh hao hụt dưỡng chất
Hấp, xào nhanh hay trụt nước đá là những cách giữ vitamin khi nấu ăn. Bỏ túi 4 mẹo đơn giản để bữa cơm…
Thứ Hai
Bộ trưởng Bộ Y tế: Đề án BHYT toàn dân giúp người dân bớt gánh nặng chi phí
Bộ trưởng Bộ Y tế Đào Hồng Lan đánh giá cao Đề án BHYT toàn dân tại Thái Nguyên, giúp người dân giảm chi…
Xem thêm 8 bài
Đang xem 4 trên 381 bài
Bản tin HG Nuts – Thế giới hạt
Nhận bài mới qua email
Mỗi khi có bài đáng đọc, chúng tôi gửi một lá thư ngắn — bắt đầu ngay khi website mở kênh gửi thư.
- Không chia sẻ địa chỉ của bạn cho ai
- Muốn gỡ lúc nào cũng được — chỉ cần nhắn qua trang Liên hệ
Theo dõi HG Nuts
Chọn kênh bạn hay dùng. Chúng tôi đăng bài mới, công thức và mẹo ăn hạt ở cả năm nơi.