Chào mừng đến với Thế giới hạt – Hgnuts, nơi bạn có thể khám phá những lựa chọn socola thân thiện với chế độ ăn keto tốt nhất. Chúng tôi tự hào giới thiệu danh sách 8 loại socola phù hợp với keto tốt nhất trên thị trường, mang lại sự lựa chọn hoàn hảo cho những ai đang duy trì chế độ ăn ít carbohydrate. Tại Hgnuts, chúng tôi cam kết mang lại những sản phẩm chất lượng cao và hữu ích cho sức khỏe của bạn. Hãy cùng chúng tôi khám phá thêm về những loại socola này và tận hưởng hương vị ngon lành cùng chế độ ăn keto của bạn.
Socola được phép trong chế độ ăn keto miễn là nó đậm đặc, không đường hoặc được thiết kế đặc biệt cho keto. Dưới đây là một số lựa chọn tốt nhất trên thị trường khi xem xét lượng carbohydrate, chất lượng và yếu tố vị.
Bạn có thể biết rằng thanh socola sữa thông thường của bạn có hàm lượng đường cao, điều đó đặt ra câu hỏi:
Liệu socola có được phép trong chế độ ăn keto không?
Có, socola được phép trong keto. Thông thường, nó cần phải là socola đậm đặc không đường được làm từ ít nhất 70% cacao để phù hợp với keto. Loại này có thể chỉ có từ 1g net carbs mỗi miếng. Nhưng cũng có các loại sản phẩm socola thân thiện với keto khác mà bạn có thể thưởng thức trong chế độ ăn ít carbohydrate.
Một điều cần lưu ý khác là bạn hiếm khi sẽ tìm thấy socola sữa có hàm lượng carbs đủ thấp hoặc được tiếp thị đến người ăn keto. Tuy nhiên, điều đó không có nghĩa là socola sữa ít carbohydrate không tồn tại — chúng chỉ hiếm khi được tìm thấy.
Với những điều đã nói, socola nào là tốt nhất hiện nay?
Danh sách này mô tả 8 loại socola có hàm lượng carbohydrate thấp nhất, vị ngon và giá cả hợp lý. Một số loại rất tuyệt vời ngay từ khi ăn và có thể được sử dụng trong các món tráng miệng keto khác.
1. 1. ChocZero 70% Dark Chocolate Squares
Không chỉ là socola này không đường và ít carbohydrate, mà còn được làm từ cacao nguồn gốc đạo đức. Hơn nữa, mỗi miếng được hòa quyện với vani bourbon Madagascar và được ngọt tự nhiên bằng trái cây lúa mạch, tạo ra một loại socola keto thực sự ngon miệng đáng giá từng đồng.
Dinh dưỡng (1 miếng): Calo: 45, Chất béo: 4g, Carbs net: 1g, Protein: 0g
2. 2. Lily’s Original Dark Chocolate
Lily’s cung cấp một loạt socola không đường, nhưng Socola Đậm Gốc Gốc của họ là một trong những lựa chọn tốt nhất khi bạn đang ăn ít carbohydrate. Nó được làm từ 55% hạt cacao công bằng và stevia. Nó có một chút hương vani và cũng không chứa gluten trong trường hợp bạn muốn biết. Giá dưới đây là cho 4 gói.
Dinh dưỡng (30 g): Calo: 130, Chất béo: 11g, Carbs net: 6g, Protein: 2g
3. 3. Ghirardelli Intense Dark Chocolate Squares — 92% Cacao
Ghirardelli là một phần của Lindt tại Mỹ, vì vậy mong đợi socola này sẽ không kém gì về chất lượng. Ở 92% cacao, bạn có thể thưởng thức socola đậm này trên keto mà không cảm thấy áy náy. Tỷ lệ cacao cực kỳ cao giúp giảm lượng carbs mặc dù có đường thêm vào. Bạn có thể mua 6 túi sản phẩm với giá dưới đây.
Dinh dưỡng (3 miếng): Calo: 180, Chất béo: 19g, Carbs net: 5g, Protein: 3g
4. 4. Thanh Socola Lindt Excellence — 90% Cacao
Một trong những nhà sản xuất socola nổi tiếng nhất trên thế giới cung cấp một loại đồ ngọt đặc biệt giàu cacao, đồng thời cũng thích hợp với keto. Chỉ có 7g net carbs trong 4 miếng, bạn có thể thưởng thức socola đậm đặc ít carbohydrate này một cách vừa phải. Điều thực sự tuyệt vời ở đây là nó được làm từ chỉ 6 thành phần, bao gồm cacao xử lý kiềm, bơ cacao và vani bourbon.
Dinh dưỡng (4 miếng): Calo: 240, Chất béo: 22g, Carbs net: 7g, Protein: 4g
5. 5. Viva Naturals Organic Cacao Nibs
Hạt cacao là một lựa chọn tuyệt vời thay thế cho socola truyền thống không chỉ trong chế độ ăn keto, mà còn trong chế độ ăn chay, paleo và Whole30. Viva Naturals cung cấp những hạt cacao chất lượng cao có hương vị ngọt tự nhiên và cũng không chứa GMO và được chứng nhận hữu cơ. Điều thực sự tuyệt vời về loại thay thế socola này là nó cũng giàu protein và chất xơ.
Dinh dưỡng (14 g): Calo: 70, Chất béo: 4g, Carbs net: 3g, Protein: 3g
6. 6. Socola Đậm Keto của Kiss My Keto
Socola Đậm Keto có bốn loại khác nhau: với hạnh nhân rang, với hạt hướng dương và muối biển, với hạt lúa mạch rang và cũng như socola đậm gốc ban đầu. Tất cả đều được ngọt tự nhiên với erythritol và stevia và đều chứa thêm triglyceride giữa (MCT). Điều này không chỉ giúp giảm carbohydrate mà còn tốt cho việc tăng cường năng lượng. Giá dưới đây là cho 4 gói.
Dinh dưỡng (⅓ thanh): Calo: 130, Chất béo: 13g, Carbs net: 2g, Protein: 1g
7. 7. Thanh Ăn Vặt Atkins, Vị Caramel Chocolate Nâu
Có lẽ bạn đang tìm kiếm thanh socola ăn vặt phù hợp với keto? Thì công ty Atkins cung cấp một sản phẩm tuyệt vời chỉ có 4g carbohydrate net nhưng đầy đủ protein và chất béo. Kết hợp caramel và socola đen làm cho món tráng miệng lành mạnh này trở nên sang trọng. Giá dưới đây là cho 5 thanh.
Dinh dưỡng (1 thanh): Calo: 160, Chất béo: 9g, Carbs net: 4g, Protein: 10g
8. 8. Thanh Socola Sữa Vị Caramel Muối của Lily’s
Một sản phẩm Lily’s khác đã được đưa vào danh sách của chúng tôi là thanh socola vị socola sữa này. Đây là một trong những socola tốt nhất cho keto mà không phải là socola đậm đen đơn thuần. Tuy nhiên, nó vẫn có 40% cacao, nhưng lại có độ kem của socola sữa. Được ngọt bằng stevia và thêm hương vị từ các nguyên liệu tự nhiên, bạn có thể thưởng thức thanh này với hương vị caramel muối dễ thương này. Bạn có thể mua 4 gói của sản phẩm này với giá dưới đây.
Dinh dưỡng (40 g): Calo: 170, Chất béo: 13g, Carbs net: 5g, Protein: 2g
9. Những điều cần nhớ
Dù bạn chọn loại socola nào, hãy đảm bảo rằng nó phù hợp với lượng carbohydrate của bạn. Và nhớ đọc kỹ nhãn trước khi thưởng thức vì lượng carbohydrate có thể thay đổi giữa các thương hiệu socola khác nhau và cho các kích thước phục vụ khác nhau.
Cảm ơn bạn đã đọc đến đoạn kết của danh sách 8 loại Chocolates tại Thế giới hạt – Hgnuts. Chúng tôi hy vọng rằng thông tin này đã giúp bạn tìm thấy những lựa chọn socola phù hợp với chế độ ăn keto của mình. Đừng ngần ngại ghé thăm Hgnuts thường xuyên để cập nhật các sản phẩm mới và thông tin hữu ích về ăn uống lành mạnh. Hãy tiếp tục ủng hộ chúng tôi và tận hưởng những hạt ngon lành từ Thế giới hạt – Hgnuts.
Nếu bạn thấy hay và hữu ích, bạn có thể tham gia các kênh sau của Thế giới Hạt để nhận được nhiều hơn nữa:
