Béo phì ở trẻ học đường tăng lên 19%: vì sao cần Luật Dinh dưỡng Học đường?
Tỉ lệ thừa cân, béo phì ở trẻ học đường đã lên 19%, gấp hơn hai lần sau 10 năm. Các chuyên gia kiến…
Chuyện sức khỏe
274 bài 35,2k lượt đọc
Nhịn ăn khô giảm cân: sụt vài cân nhưng chỉ là mất nước
Nhịn ăn khô khiến cân nặng sụt nhanh nhưng đó chỉ là mất nước và glycogen, chưa được chứng minh giúp giảm cân an…
Bao bọc con quá mức: bài học từ ca nhập viện tâm thần
Nam thanh niên 23 tuổi nhập viện tâm thần vì trầm cảm nặng sau 10 năm bố mẹ bao bọc. Bài học về tự…
Uống cà phê với yến mạch: giảm hấp thu sắt, nên làm gì?
Cà phê và yến mạch trong bữa sáng có thể làm giảm hấp thu sắt không heme. Tìm hiểu cách kết hợp đúng để…
Ăn khuya tăng 30% nguy cơ bệnh gan: nghiên cứu gần 200.000 người
Nghiên cứu trên gần 200.000 người cho thấy ăn khuya làm tăng 20–30% nguy cơ gan nhiễm mỡ và xơ gan. Chuyên gia gợi…
Cụ bà 103 tuổi vẫn làm việc: Bài học dinh dưỡng và vận động
Cụ Amakawa Fuku, 103 tuổi, vẫn làm việc 5 ngày/tuần nhờ chế độ ăn giàu đạm và vận động. Bài học về dinh dưỡng,…
Ngủ sâu đốt mỡ, xây cơ: não điều khiển ra sao?
Giấc ngủ sâu giúp cơ thể tiết hormone tăng trưởng để xây cơ, đốt mỡ. Nghiên cứu mới trên Cell lần đầu vẽ ra…
Đường lạ trong thịt đỏ làm tăng 63% nguy cơ tiểu đường type 2
Ăn nhiều thịt đỏ có thể làm tăng nguy cơ tiểu đường type 2 tới 63%, theo nghiên cứu mới về loại đường Neu5Gc…
5 thói quen ăn sáng nên bỏ ngay để không hại dạ dày
Bữa sáng lành mạnh không chỉ ở món ăn mà còn ở giờ ăn và cách ăn. Xem ngay 5 thói quen ăn sáng…
Rã đông thực phẩm đúng cách: 3 cách giữ trọn dưỡng chất
Ba cách rã đông thực phẩm an toàn giúp giữ dưỡng chất, cùng những sai lầm cần tránh để bảo vệ sức khỏe đường…