Phòng ngừa cúm cho người cao tuổi: vắc xin liều cao

Cách phòng ngừa cúm cho người cao tuổi hiệu quả nhất là tiêm vắc xin cúm hằng năm, kèm rửa tay, đeo khẩu trang và giữ ấm khi trời lạnh.

Lương Khánh Linh

10/11/20265 phút đọc

Viết dựa trên tài liệu dinh dưỡng đã công bố

Bài này giúp bạn biết cách phòng ngừa cúm cho người cao tuổi: tiêm vắc xin, thói quen mỗi ngày và khi nào cần đưa ông bà đi khám.

Ở Hg Nuts, nhiều bạn nhắn hỏi chúng mình cách phòng ngừa cúm cho ông bà lớn tuổi trong nhà. Câu trả lời ngắn gọn: việc quan trọng nhất là tiêm vắc xin cúm mỗi năm, kèm rửa tay, giữ ấm và kiểm soát tốt bệnh nền. Người cao tuổi dễ trở nặng khi mắc cúm, nên phòng sớm luôn đáng công.

Điều cần nhớ

Tiêm vắc xin cúm mỗi năm là cách phòng quan trọng nhất cho người cao tuổi.
Phần lớn ca tử vong do cúm rơi vào người từ 65 tuổi trở lên (WHO).
Rửa tay, đeo khẩu trang nơi đông người và giữ ấm giúp giảm nguy cơ.
Người sống cùng và người chăm sóc ông bà cũng nên tiêm phòng cúm.
Có dấu hiệu nặng thì đưa đi khám ngay; khó thở, lơ mơ thì gọi 115.

Vì sao người cao tuổi dễ trở nặng khi mắc cúm?

Tuổi càng cao, hệ miễn dịch càng yếu đi, nên cơ thể khó chống lại vi rút cúm. Cúm mùa thường tự khỏi trong khoảng một tuần. Nhưng với người lớn tuổi, bệnh có thể nặng lên và gây biến chứng nguy hiểm.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), ở các nước phát triển, phần lớn ca tử vong liên quan đến cúm xảy ra ở người từ 65 tuổi trở lên. Mỗi năm thế giới có khoảng một tỷ ca cúm mùa, trong đó 3–5 triệu ca nặng.

Vì vậy, với ông bà, cúm không nên bị xem nhẹ. Bạn có thể đọc thêm vì sao một số người dễ mắc và dễ chuyển nặng khi bị cúm.

Tiêm vắc xin cúm hằng năm là việc quan trọng nhất

Cách tốt nhất để tránh mắc cúm là tiêm vắc xin cúm hằng năm. WHO khuyến cáo nhóm nguy cơ cao, trong đó có người cao tuổi, nên tiêm phòng mỗi năm.

Vắc xin cúm giúp bảo vệ trước cúm — căn bệnh có thể nghiêm trọng, thậm chí đe dọa tính mạng ở người lớn tuổi (NHS). Vi rút cúm lại thay đổi theo từng năm, nên vắc xin cũng được cập nhật.

Do đó, ông bà cần tiêm nhắc mỗi năm một lần. Tiêm một lần rồi thôi là chưa đủ để bảo vệ cho mùa sau.

Hỏi bác sĩ loại vắc xin phù hợp

Có những loại vắc xin cúm được bào chế riêng cho người lớn tuổi. Bạn nên hỏi bác sĩ hoặc trung tâm tiêm chủng để chọn loại phù hợp với ông bà.

Nên tiêm phòng cúm cho người cao tuổi vào lúc nào?

Bạn nên cho ông bà tiêm trước mùa cúm, tức khi thời tiết bắt đầu trở lạnh hoặc giao mùa. Tiêm sớm giúp cơ thể kịp tạo kháng thể trước khi vi rút lây lan mạnh.

Nếu lỡ chưa tiêm đầu mùa, tiêm muộn vẫn tốt hơn là không tiêm. Ngoài mũi cúm, bạn có thể hỏi bác sĩ về các mũi khác cho người lớn tuổi, như vắc xin phế cầu, để giảm nguy cơ viêm phổi.

Phòng ngừa cúm mỗi ngày: thói quen bảo vệ ông bà

Bên cạnh vắc xin, vài thói quen đơn giản mỗi ngày giúp giảm nguy cơ lây cúm cho người cao tuổi.

Thói quen giúp phòng cúm:

Bạn và ông bà cùng duy trì sẽ hiệu quả hơn.

Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng, nhất là trước khi ăn và sau khi đi chợ, ra ngoài về.
Đeo khẩu trang khi đến chỗ đông người hoặc nơi kín gió như chợ, bệnh viện.
Che miệng khi ho, hắt hơi bằng khăn giấy hoặc khuỷu tay, rồi rửa tay ngay.
Giữ ấm cơ thể khi trời lạnh, nhất là vùng cổ, ngực và bàn chân.
Ăn đủ chất, ngủ đủ giấc để cơ thể khỏe và đề kháng tốt hơn.
Kiểm soát tốt bệnh nền như tiểu đường, huyết áp theo hướng dẫn của bác sĩ.

Những thói quen này cũng giúp cả nhà cùng khỏe. Bạn có thể tham khảo thêm cách phòng cúm hiệu quả cho cả gia đình.

Người chăm sóc, người sống cùng có cần tiêm phòng không?

Có. Người sống cùng và người trực tiếp chăm sóc ông bà nên tiêm phòng cúm. Khi những người xung quanh ít mắc cúm, họ cũng ít mang mầm bệnh về nhà.

Cách này giống như dựng một vòng bảo vệ quanh người cao tuổi. Ở Hg Nuts, chúng mình hay gọi đây là cách phòng vòng quanh cho người thân.

Con cháu đi học, đi làm, tiếp xúc nhiều người mỗi ngày. Vì vậy, con cháu tiêm phòng cũng là một cách thương ông bà rất thiết thực.

Khi nào cần đưa người cao tuổi bị cúm đi khám ngay?

Dù đã phòng kỹ, ông bà vẫn có thể mắc cúm. Khi đó, bạn cần theo dõi sát và đưa đi khám ngay nếu có dấu hiệu nặng.

Cần đi khám ngay khi:

Có triệu chứng nặng như khó thở, đau tức ngực, lừ đừ hoặc lẫn lộn.
Triệu chứng ban đầu nhẹ nhưng ngày càng nặng hơn, không thấy đỡ.
Người bệnh đang có bệnh lý khác kèm theo khi bị cúm.

Gọi cấp cứu khi cần

Nếu ông bà khó thở nhiều, tím tái hoặc lơ mơ, hãy gọi cấp cứu 115 ngay, không chờ đợi.

Để nhận biết sớm, bạn có thể xem dấu hiệu cúm trở nặng cần đi khám ngay.

Nếu ông bà mắc cúm nhẹ và được chăm tại nhà, bạn tham khảo thêm việc cần làm mỗi ngày khi chăm người bị cúm.

Câu hỏi thường gặp

Người già nên tiêm loại vắc xin cúm nào?

Có những loại vắc xin cúm được bào chế riêng cho người lớn tuổi. Bạn nên hỏi bác sĩ hoặc trung tâm tiêm chủng để chọn loại phù hợp với ông bà.

Người cao tuổi có cần tiêm vắc xin cúm mỗi năm không?

Có. Vi rút cúm đổi theo từng năm nên cần tiêm nhắc hằng năm. WHO khuyến cáo người cao tuổi nằm trong nhóm nên tiêm phòng cúm mỗi năm.

Người chăm sóc, người sống cùng ông bà có cần tiêm phòng cúm không?

Nên tiêm. Khi người xung quanh ít mắc cúm, họ cũng ít mang mầm bệnh về cho người cao tuổi trong nhà.

Khi nào người cao tuổi bị cúm cần đi khám ngay?

Khi có dấu hiệu nặng, triệu chứng ngày càng xấu đi, hoặc người bệnh đang có bệnh nền. Nếu khó thở hay lơ mơ thì gọi cấp cứu 115.

👉 Với người cao tuổi, tiêm vắc xin cúm hằng năm cộng với giữ vệ sinh và giữ ấm là cách phòng cúm an toàn và hiệu quả nhất.

Nguồn tham khảo

Phòng cúm cho ông bà không khó: tiêm vắc xin đúng hẹn, giữ vệ sinh và để ý dấu hiệu nặng. Ở Hg Nuts, chúng mình mong mỗi gia đình đều có một mùa lạnh bình an bên người lớn tuổi. Theo dõi Hg Nuts để cập nhật mẹo sức khỏe mỗi ngày: Facebook, YouTube, Pinterest, X và Tumblr.

Thẻ Cúm A

Thấy bài viết có ích? Thả một tim nhé! Cảm ơn bạn đã tiếp thêm động lực! ❤️ Mỗi lượt thích giúp chúng tôi viết thêm nhiều bài chất lượng hơn cho bạn ·