Đậu hũ kho nấm chay đậm đà cho bữa trưa cơm nhà

Đậu hũ kho nấm chay mặn ngọt đậm đà: đậu phụ thấm vị, nấm hương và nấm rơm ngọt tự nhiên — món kho đưa cơm cho bữa trưa cơm nhà.

Viết dựa trên tài liệu dinh dưỡng đã công bố

Ảnh minh họa: đậu hũ kho trong niêu đất

Món kho chay đậm đà, mặn ngọt vừa miệng, rất đưa cơm cho bữa trưa ở nhà.

Đậu hũ kho nấm là món chay kho quen thuộc: đậu phụ thấm nước kho mặn ngọt, nấm hương và nấm rơm cho vị ngọt tự nhiên. Một nồi nhỏ là đủ cho bữa trưa cơm nhà ấm cúng.

Nguyên liệu (cho 2 – 3 người)

  • 2 bìa đậu phụ (khoảng 400 g), cắt miếng và rán sơ
  • 6 tai nấm hương ngâm nở, 100 g nấm rơm
  • 1 củ hành tím, 2 tép tỏi
  • Gia vị: nước tương (xì dầu), đường, hạt nêm chay, tiêu, dầu ăn
  • Hành lá thái nhỏ

Cách làm

  1. Làm nước màu Thắng 1 thìa đường với chút dầu tới khi lên màu cánh gián, thêm hành tỏi băm phi thơm.
  2. Kho lần một Cho nấm vào xào săn, nêm nước tương, hạt nêm chay và nửa chén nước, đun sôi.
  3. Thêm đậu Thả đậu phụ đã rán vào, kho lửa nhỏ 10 – 12 phút cho đậu và nấm thấm đều.
  4. Hoàn thành Nêm lại cho vừa, rắc tiêu và hành lá rồi tắt bếp. Dùng nóng với cơm trắng.

Mẹo và biến tấu

Mẹo

Giữ lại nước ngâm nấm hương để cho vào nồi kho, nước sẽ ngọt và thơm hơn. Kho lửa thật nhỏ để đậu không bị cứng.

Món dùng đậu phụ và nấm nên nhiều đạm thực vật, ít dầu mỡ. Đây là món kho chay dễ làm cho ngày rằm, mùng 1.

Thông tin trong bài chỉ để tham khảo, không thay thế chẩn đoán hay điều trị của bác sĩ. Ảnh trong bài chỉ mang tính minh họa.

Đọc tiếp · Món ăn từ hạt và đậu Đậu hũ sốt cà chua chay: món đưa cơm cho bữa trưa

2 phút đọc

Bản tin HG Nuts – Thế giới hạt

Nhận bài mới qua email

Mỗi khi có bài đáng đọc, chúng tôi gửi một lá thư ngắn — bắt đầu ngay khi website mở kênh gửi thư.

  • Không chia sẻ địa chỉ của bạn cho ai
  • Muốn gỡ lúc nào cũng được — chỉ cần nhắn qua trang Liên hệ

Chính sách bảo mật

Để lại một bình luận