Phân biệt cúm và cảm lạnh: dấu hiệu và khi nào đi khám
Phân biệt cúm và cảm lạnh dễ hơn khi nhìn vào tốc độ khởi phát và mức độ mệt, biết khi nào cần đi khám và vì sao nên tiêm vắc xin cúm cho cả nhà.
Viết dựa trên tài liệu dinh dưỡng đã công bố
Bài này giúp bạn nhận ra mình đang bị cúm hay chỉ cảm lạnh, biết lúc nào tự chăm sóc tại nhà, lúc nào phải đi khám, và vì sao nên tiêm vắc xin cúm cho cả nhà khi giao mùa.
Ở Hg Nuts, giao mùa là lúc chúng mình được hỏi nhiều nhất cách phân biệt cúm và cảm lạnh. Nói ngắn gọn: cúm thường ập đến đột ngột, khiến bạn mệt lả và nằm bẹp một chỗ. Cảm lạnh thì đến từ từ, nhẹ hơn, bạn vẫn gắng gượng sinh hoạt được. Cúm dễ gây biến chứng hơn, nên nhóm nguy cơ cao cần đi khám sớm và tiêm vắc xin mỗi năm.
Điều cần nhớ
- WHO: khoảng 1 tỷ ca cúm mùa mỗi năm, 3–5 triệu ca nặng, 290.000–650.000 ca tử vong do bệnh hô hấp liên quan đến cúm
- Phần lớn người bệnh hồi phục trong khoảng một tuần, không cần điều trị y tế (WHO)
- Tiêm vắc xin cúm mỗi năm là cách giảm nguy cơ tốt nhất (CDC)
- Cấp cứu 115 khi có dấu hiệu nguy kịch
Làm sao phân biệt cúm và cảm lạnh?
Dấu hiệu đáng tin nhất để phân biệt cúm và cảm lạnh không nằm ở từng triệu chứng lẻ, mà ở tốc độ xuất hiện và mức độ mệt. CDC cho biết cúm thường nặng hơn cảm lạnh, triệu chứng dữ dội hơn và khởi phát đột ngột hơn.
Cảm lạnh thường đến từ từ trong vài ngày và bạn vẫn gắng gượng sinh hoạt được. Cúm thì ngược lại: theo NHS, cúm khiến bạn mệt lả và quá ốm để làm việc như bình thường. Nếu sáng còn đi làm được mà chiều đã nằm bẹp, nhiều khả năng đó là cúm.
| Điều cần để ý | Nghiêng về cúm | Nghiêng về cảm lạnh |
|---|---|---|
| Cách xuất hiện | Đột ngột, chỉ trong vài giờ | Từ từ trong vài ngày |
| Mức độ mệt | Mệt lả, nằm bẹp một chỗ | Mệt nhẹ |
| Sinh hoạt hằng ngày | Phải nghỉ, khó làm việc | Vẫn gắng gượng được |
Triệu chứng cúm và cảm lạnh có thể chồng lấn nên không phải lúc nào cũng chắc chắn. Nếu muốn đối chiếu kỹ hơn, bạn có thể đọc dấu hiệu cúm cần nhận biết sớm rồi so với tình trạng của mình.
Khi nào khó chắc chắn
Khi triệu chứng mập mờ hoặc bạn thuộc nhóm nguy cơ cao, đừng cố tự đoán. Đi khám để được kiểm tra là cách an toàn nhất.
Bị cúm bao lâu thì khỏi?
Phần lớn người bị cúm tự khỏi trong khoảng một tuần. Theo WHO, hầu hết người bệnh hồi phục sau sốt và các triệu chứng trong vòng một tuần mà không cần điều trị y tế. Lúc này, nghỉ ngơi và uống đủ nước tại nhà thường là đủ.
Dù vậy, cúm mùa vẫn có thể trở nặng, nhất là ở nhóm nguy cơ cao, nên bạn cần theo dõi sát trong những ngày đầu. Bạn có thể tham khảo cách chăm sóc người bị cúm tại nhà mỗi ngày để người bệnh dễ chịu và mau hồi phục hơn.
Ai dễ chuyển nặng và khi nào cần đi khám ngay?
Cúm mùa thường tự khỏi, nhưng có thể gây bệnh nặng hoặc tử vong, nhất là ở nhóm nguy cơ cao. Con số của WHO cho thấy mức độ không hề nhẹ: mỗi năm thế giới có khoảng 1 tỷ ca cúm mùa, trong đó 3–5 triệu ca nặng và 290.000–650.000 ca tử vong do các bệnh hô hấp liên quan đến cúm.
Vì thế, biết mình có thuộc nhóm dễ chuyển nặng hay không rất quan trọng. Bạn có thể xem cúm lây thế nào và ai dễ mắc, dễ chuyển nặng để chủ động hơn cho cả nhà.
- Có triệu chứng nặng khiến bạn lo lắng và cần bác sĩ kiểm tra sớm.
- Triệu chứng nhẹ nhưng ngày càng nặng hơn thay vì thuyên giảm sau vài ngày.
- Đang có bệnh lý khác kèm theo trong lúc bị cúm.
Nếu người bệnh có dấu hiệu nguy kịch, hãy gọi cấp cứu 115 ngay thay vì chờ đợi. Để nắm rõ hơn các mốc cảnh báo, bạn nên đọc thêm dấu hiệu cúm trở nặng cần đi khám ngay.
Lưu ý về thuốc
Không tự ý mua và dùng thuốc trị cúm. Mọi loại thuốc, kể cả thuốc kháng vi rút, chỉ dùng theo chỉ định của bác sĩ.
Vì sao tiêm vắc xin cúm mỗi năm là cách phòng tốt nhất?
Nếu chỉ chọn một việc để phòng cúm cho cả nhà, đó là tiêm vắc xin. CDC khẳng định cách tốt nhất để giảm nguy cơ mắc cúm mùa và các biến chứng nặng là tiêm vắc xin cúm mỗi năm.
Cả nhà cùng tiêm sẽ bảo vệ tốt hơn cho người nguy cơ cao như người lớn tuổi và trẻ nhỏ. Bạn có thể xem thêm cách phòng cúm cho cả nhà theo WHO và CDC để lên kế hoạch tiêm cho từng thành viên.
Thói quen phòng cúm mỗi ngày khi giao mùa
Ngoài vắc xin, vài thói quen nhỏ mỗi ngày cũng giúp giảm nguy cơ lây cúm trong nhà. Ở Hg Nuts, chúng mình hay nhắc nhau rằng phòng bệnh bắt đầu từ những việc rất đời thường, như rửa tay trước bữa cơm.
Vài việc đơn giản ai trong nhà cũng làm được:
- Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng, nhất là trước khi ăn và sau khi về nhà.
- Che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi.
- Hạn chế đưa tay lên mắt, mũi, miệng.
- Ở nhà nghỉ khi đang ốm để không lây cho người khác.
Câu hỏi thường gặp
Phân biệt cúm A với cảm cúm thường như thế nào?
Dù là cúm A hay cúm mùa nói chung, cách phân biệt với cảm lạnh vẫn dựa vào tốc độ khởi phát và mức độ mệt. Muốn biết chính xác mình nhiễm loại cúm nào thì cần bác sĩ xét nghiệm.
Có nên tiêm vắc xin cúm không, tiêm khi nào?
Nên. CDC xem tiêm vắc xin cúm mỗi năm là cách tốt nhất để giảm nguy cơ mắc cúm mùa và các biến chứng nặng. Cả nhà nên tiêm nhắc lại hằng năm.
Cúm có nguy hiểm không, ai dễ chuyển nặng?
Cúm mùa thường tự khỏi, nhưng có thể gây bệnh nặng hoặc tử vong, nhất là ở nhóm nguy cơ cao. Mỗi năm WHO ước tính có 290.000–650.000 ca tử vong do bệnh hô hấp liên quan đến cúm.
👉 Cúm thường ập đến đột ngột và khiến bạn mệt lả hơn hẳn cảm lạnh; nhóm nguy cơ cao nên đi khám sớm, và tiêm vắc xin cúm mỗi năm là cách phòng tốt nhất cho cả nhà.
Nguồn tham khảo
Ở Hg Nuts, chúng mình mong cả nhà bạn đi qua giai đoạn giao mùa thật khỏe. Theo dõi thêm mẹo chăm sức khỏe mỗi ngày cùng chúng mình tại Facebook, YouTube, Pinterest, X và Tumblr.
Bản tin HG Nuts – Thế giới hạt
Nhận bài mới qua email
Mỗi khi có bài đáng đọc, chúng tôi gửi một lá thư ngắn — bắt đầu ngay khi website mở kênh gửi thư.
- Không chia sẻ địa chỉ của bạn cho ai
- Muốn gỡ lúc nào cũng được — chỉ cần nhắn qua trang Liên hệ
Theo dõi HG Nuts
Chọn kênh bạn hay dùng. Chúng tôi đăng bài mới, công thức và mẹo ăn hạt ở cả năm nơi.
